Може да ходите на фитнес, да пиете вода и да приемате витамини, но ако не се справите с нещата, които се случват в сърцето и главата ви, пак ще бъдете нездравословни. В съвременния свят здравословният начин на живот често се свежда до външни навици - тренировки, балансирано хранене, прием на добавки и достатъчно вода. Социалните... Continue Reading →

Страховете често остават скрити и неизразени, но именно те могат да се превърнат в пречка пред личното ни развитие. В този постер арттерапията е представена като начин за свързване с вътрешния свят чрез творчество, чрез цветове, форми и свободно изразяване се създава пространство, в което емоциите могат да бъдат осъзнати и преработени. Творческият процес подпомага... Continue Reading →

Цветята на д-р Бах са естествен метод за емоционално хармонизиране, създаден от английския лекар Едуард Бах. Той вярва, че зад физическите неразположения често стоят вътрешни емоционални състояния като страх, тревожност, несигурност или потиснати чувства. Методът използва 38 цветни есенции, извлечени от диворастящи растения. Всяка от тях е свързана с конкретно емоционално състояние и подпомага неговото... Continue Reading →

След раждането на дете светът очаква от една майка да бъде изпълнена с радост, благодарност и безкрайна любов, но понякога реалността е по-тиха, по-тежка и по-сложна. Следродилната депресия не е слабост, не е липса на обич и не е „лошо майчинство“. Тя е човешко състояние, в което психиката се опитва да се адаптира към огромна... Continue Reading →

Париж отдавна е символ на романтика, изкуство и съвършенство. Образът на града, изграден чрез филми, книги и социални мрежи, го представя като място на красота, любов и културен блясък. Но за някои туристи, особено такива с идеализирани очаквания, посещението на френската столица може да доведе до неочакван психологически срив. Това явление е известно като Синдром... Continue Reading →

От малки сме възпитавани с идеята, че някъде там съществува нашата „половинка“ или човекът, който ще ни допълни, ще ни направи цели и ще запълни липсите ни. Тази концепция звучи красиво, но крие един дълбок психологически капан: тя поставя любовта върху основата на недостига. Истината е, че здравата и устойчива връзка не се създава от... Continue Reading →

Има една идея, която рядко се поставя под въпрос -че семейството винаги е място, към което трябва да се връщаме, да се съобразяваме и да запазваме на всяка цена. Но порастването често изисква не просто физическо, а психологическо отделяне.И това е много по-трудно. Да се отделиш от семейството не означава да спреш да обичаш. Означава... Continue Reading →

Не бързай да пораснеш.Понякога най-важните уроци идват, когато знаеш как да чакаш , да се смееш сега, да се забавляваш сега и да живееш сега. Домът е тих, по-тих , отколкото някога си го представял, децата са пораснали и са си тръгнали, това, което остава, не е просто пространство а усещане за празнота. За много... Continue Reading →

Те не живеят заедно. Дори не са в официална връзка, но тя мисли за него постоянно. Всичко минава през телефона. Ситуация: Тя му пише:„Как мина денят ти? 😊“ (Съобщението е видяно след 2 минути.) Минават 10 минути.После 30.После час. Няма отговор. Вътрешният ѝ монолог: „Защо не отговаря…“„Нещо ли казах?“„Видял е… значи просто не иска да... Continue Reading →

Хранителните нарушения не започват изведнъж.Много често те започват още в детството - тихо, незабелязано и подценено. Каква е връзката със стреса и тревожността?Децата не винаги могат да изразят емоциите си с думи.
Затова тялото го прави вместо тях. При напрежение някои деца започват да избягват храна Други я използват като утеха Трети развиват силен контрол върху... Continue Reading →